Hábitos saludables

Hablemos de hábitos saludables. Hay muchas prácticas que ayudan en el proceso de llevar un estilo de vida sano. Lo que debemos entender es que todos somos diferentes y no todas las estrategias funcionan para todos ni de la misma manera. En general, hay hábitos que pueden llevarte por un camino de bienestar: dormir entre 7-9 horas al día, realizar actividad física diaria, comer lo más natural posible, son algunos de los ejemplos que te ayudarán a mantenerte saludable. Es importante tener en cuenta que la perfección no existe y que cada paso que demos hacia la dirección que deseamos, ya es una victoria.