Gestión de emociones y regulación cuerpo-mente

Los procesos internos de nuestro cuerpo se relacionan directamente con la manera en que elaboramos y procesamos nuestras experiencias a través de la mente y las emociones.

Las terapias de regulación cuerpo-mente se especializan en trabajar en pro del equilibrio corporal y emocional, enfocándose en la autorregulación para proporcionar bien-estar. En la medida que aumentamos la coherencia mental y emocional, tendremos un funcionamiento más armónico de nuestro organismo.

La integración de diferentes actividades basadas en: la respiración, la voz y el movimiento consciente, proporcionan liberación a nivel físico y emocional como también sensaciones de vitalidad, y en especial, permiten volcar la atención en nuestro ser, invitando así a un mayor cuidado de la salud.

La respiración en movimiento implica “trabajo corporal”, lo cual ayuda aún más a equilibrar los diferentes sistemas del ser humano. !Tu cuerpo es tu templo!

Beneficios

• Trabajar en pro del equilibrio corporal y emocional, centrándose en la autorregulación, es fundamental para promover el bien-estar
• Estimular la coherencia mental y emocional, logrando un funcionamiento más armónico de nuestro organismo
• Facilitar la expresión y gestión de impulsos, sensaciones y emociones, al experimentarlas y reconocerlas se contribuye a un mayor autoconocimiento y resiliencia emocional
• La liberación física y emocional, a través de diversas actividades que incluyen la respiración, la voz y el movimiento consciente mejoran la gestión del estrés y la ansiedad