YOGA TERAPÉUTICO PARA  PREVENIR,  ALIVIAR Y SANAR

yoga terapeutico

¿Sabes qué es el Yoga Terapéutico? Yoga Terapéutico, es el proceso a través del cual los individuos se empoderan para desarrollar un mejor estado de salud y bienestar a través de una  combinación  de las prácticas de Yoga ancestral y la Medicina Moderna. La Yoga Terapia se apoya en guías clínicas de la comunidad médica occidental. […]

Meditar un ejercicio para mantener la calma y alimentar el alma

Ejercicios para meditación

Si nos detenemos un instante para darnos cuenta de la manera en que la sociedad actual se desenvuelve, con sus múltiples cambios, avances tecnológicos y con un constante afán de transformación, podremos ver con claridad el vínculo cercano que esto guarda con el desarrollo de diferentes problemáticas; tales como: las elevadas tasas de estrés y […]

5 Tips de relajación

Tips de relajación

Tomarse unos minutos para liberar las tensiones es importante y aquí te brindamos 5 tips de relajación sencillos de cómo hacerlo en cualquier lugar y momento. Las técnicas de relajación tienen muchos efectos beneficiosos sobre nuestra salud física, mental y emocional. Contribuyen a reducir y gestionar el malestar general. ● MuéveteRealizar una actividad física te ayudará a despejar […]

Hábitos saludables

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Hablemos de hábitos saludables. Hay muchas prácticas que ayudan en el proceso de llevar un estilo de vida sano. Lo que debemos entender es que todos somos diferentes y no todas las estrategias funcionan para todos ni de la misma manera. En general, hay hábitos que pueden llevarte por un camino de bienestar: dormir entre […]

Año Nuevo, Magia Nueva: Cuida tu salud mental y emocional

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El 2020 fue un año de vivencias inesperadas e incertidumbre. Nuestra salud mental y emocional tambaleo y este año trajo consigo tantas experiencias nuevas que no terminábamos de procesar todo lo que iba pasando, cuando nos enfrentábamos a una noticia nueva. Tal velocidad en los cambios vividos trajo consigo la sensación de impotencia, de negación […]

LA VIDA ABRIÉNDOSE PASO ENTRE EL AMOR Y LA MUERTE

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Mi embarazo transcurrió justo en una de las épocas más impactantes de la humanidad; llegó la noticia de que por fin tenía una vida creciendo en mi vientre entre el amor y la muerte, porque mientras se escuchaba en todos los medios de comunicación la noticia de un virus que amenazaba la vida de todos, […]

Encuentro con el Amor

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Una de las razones por las que se da la consulta, a menudo, es para hablar del amor; algunos expresan que lo han encontrado pero lo han perdido; otros, dicen nunca haber tenido un encuentro con el amor y otros, están en una encrucijada pensando en que no son buenos para el amor, o no […]

¿ PSICOTERAPIA VIRTUAL ?

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Antes de hablar de la Psicoterapia virtual, entendamos que vivimos en una época impactante debido a los cambios a todo nivel que hemos configurado en nuestras vidas, desde hace poco más de un año por motivo de la pandemia. Una época que llegó como un proceso de confrontación, y transformación de viejos modelos que empiezan […]

La energía femenina que compartimos todos

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¿Energía femenina? Recuerdas que cuando éramos pequeños y nuestros padres recibían visitas o nos llevaban a algún lugar, cada uno de nosotros escuchó la siguiente frase de un familiar o amigo: ¿a quién se parece el niño o la niña?… ¿Al papá o la mamá?… Es posible ser niña y ser muy parecida al padre, […]

¿Cómo saber que necesito ir a terapia?

Mujeres conversando

Como psicólogos siempre hacemos una evaluación diagnóstica en donde verificamos si hay alteraciones en los diferentes aspectos de la vida de una persona. Por ejemplo, si estás durmiendo menos o más que antes, si tienes más o menos apetito, si las cosas que antes te motivaban y te hacían feliz ahora ya no son de […]