«Todo ser humano es un artista, y cada acción, una obra de arte» Joseph Beuys El proceso creativo que forma parte de la expresión personal de todos los seres humanos, nos ayuda a resolver conflictos y problemas, desarrollar habilidades interpersonales, reducir el estrés, aumentar la autoestima y promover estados de introspección para potenciar la consciencia […]
Mitos y realidades sobre cómo construir una vida plena y significativa¿Cómo soñamos que nuestra vida debería ser?, ¿Cuál es el tipo de vida que queremos tener para nosotros y para nuestros seres queridos? Seguramente estas preguntas y otro tipo de cuestionamientos han aparecido en nuestra mente en diferentes momentos y hacen parte del concepto de […]
¿Sabes qué es el Yoga Terapéutico? Yoga Terapéutico, es el proceso a través del cual los individuos se empoderan para desarrollar un mejor estado de salud y bienestar a través de una combinación de las prácticas de Yoga ancestral y la Medicina Moderna. La Yoga Terapia se apoya en guías clínicas de la comunidad médica occidental. […]
Si nos detenemos un instante para darnos cuenta de la manera en que la sociedad actual se desenvuelve, con sus múltiples cambios, avances tecnológicos y con un constante afán de transformación, podremos ver con claridad el vínculo cercano que esto guarda con el desarrollo de diferentes problemáticas; tales como: las elevadas tasas de estrés y […]
Tomarse unos minutos para liberar las tensiones es importante y aquí te brindamos 5 tips de relajación sencillos de cómo hacerlo en cualquier lugar y momento. Las técnicas de relajación tienen muchos efectos beneficiosos sobre nuestra salud física, mental y emocional. Contribuyen a reducir y gestionar el malestar general. ● MuéveteRealizar una actividad física te ayudará a despejar […]
Hablemos de hábitos saludables. Hay muchas prácticas que ayudan en el proceso de llevar un estilo de vida sano. Lo que debemos entender es que todos somos diferentes y no todas las estrategias funcionan para todos ni de la misma manera. En general, hay hábitos que pueden llevarte por un camino de bienestar: dormir entre […]
El 2020 fue un año de vivencias inesperadas e incertidumbre. Nuestra salud mental y emocional tambaleo y este año trajo consigo tantas experiencias nuevas que no terminábamos de procesar todo lo que iba pasando, cuando nos enfrentábamos a una noticia nueva. Tal velocidad en los cambios vividos trajo consigo la sensación de impotencia, de negación […]
Mi embarazo transcurrió justo en una de las épocas más impactantes de la humanidad; llegó la noticia de que por fin tenía una vida creciendo en mi vientre entre el amor y la muerte, porque mientras se escuchaba en todos los medios de comunicación la noticia de un virus que amenazaba la vida de todos, […]
Una de las razones por las que se da la consulta, a menudo, es para hablar del amor; algunos expresan que lo han encontrado pero lo han perdido; otros, dicen nunca haber tenido un encuentro con el amor y otros, están en una encrucijada pensando en que no son buenos para el amor, o no […]
Antes de hablar de la Psicoterapia virtual, entendamos que vivimos en una época impactante debido a los cambios a todo nivel que hemos configurado en nuestras vidas, desde hace poco más de un año por motivo de la pandemia. Una época que llegó como un proceso de confrontación, y transformación de viejos modelos que empiezan […]
