Redes de apoyo y cuidado
El proceso de la vida inevitablemente es un camino en el que nos enfrentamos con múltiples situaciones que generan diferentes impactos en nuestro desarrollo emocional y mental, los cuales intervienen a su vez las formas en que nos comportamos y actuamos ante determinadas circunstancias. En ocasiones contamos con los recursos necesarios y adecuados para poder […]
Arcilla, transformación y vida.
La Madre Tierra nos acoge de muchas maneras, es nuestra casa, provee nuestra nutrición, recibe nuestros desechos, externos e internos. Ella está siempre presente, seamos o no conscientes; tanto, que podemos hacer rituales para entregar a la tierra nuestros dolores, cargas, preocupaciones y ella los acoge y transforma. Comemos, olemos, recorremos sus innumerables paisajes ¿Pero, […]
Muerte-vida la existencia como ciclos de renacimientos continuos
No llores porque terminó…sonríe porque sucedió. (Gabriel García Márquez) No es posible separar la vida de la muerte, ni contemplarla sin reconocer su estado de impermanencia y finitud, esta realidad no solo aplica a procesos asociados a la pérdida de seres queridos, sino también a experiencias que vivimos permanentemente en las relaciones, el trabajo, la […]
La expresión como medio de sanación
«Todo ser humano es un artista, y cada acción, una obra de arte» Joseph Beuys El proceso creativo que forma parte de la expresión personal de todos los seres humanos, nos ayuda a resolver conflictos y problemas, desarrollar habilidades interpersonales, reducir el estrés, aumentar la autoestima y promover estados de introspección para potenciar la consciencia […]
¿Bien-estar o bien-sentir?
Mitos y realidades sobre cómo construir una vida plena y significativa¿Cómo soñamos que nuestra vida debería ser?, ¿Cuál es el tipo de vida que queremos tener para nosotros y para nuestros seres queridos? Seguramente estas preguntas y otro tipo de cuestionamientos han aparecido en nuestra mente en diferentes momentos y hacen parte del concepto de […]
Yoga terapéutico para prevenir, aliviar y sanar
¿Sabes qué es el Yoga Terapéutico? Yoga Terapéutico, es el proceso a través del cual los individuos se empoderan para desarrollar un mejor estado de salud y bienestar a través de una combinación de las prácticas de Yoga ancestral y la Medicina Moderna. La Yoga Terapia se apoya en guías clínicas de la comunidad médica occidental. […]
Meditar un ejercicio para mantener la calma y alimentar el alma
Si nos detenemos un instante para darnos cuenta de la manera en que la sociedad actual se desenvuelve, con sus múltiples cambios, avances tecnológicos y con un constante afán de transformación, podremos ver con claridad el vínculo cercano que esto guarda con el desarrollo de diferentes problemáticas; tales como: las elevadas tasas de estrés y […]
5 Tips de relajación
Tomarse unos minutos para liberar las tensiones es importante y aquí te brindamos 5 tips de relajación sencillos de cómo hacerlo en cualquier lugar y momento. Las técnicas de relajación tienen muchos efectos beneficiosos sobre nuestra salud física, mental y emocional. Contribuyen a reducir y gestionar el malestar general. ● MuéveteRealizar una actividad física te ayudará a despejar […]
Hábitos saludables
Hablemos de hábitos saludables. Hay muchas prácticas que ayudan en el proceso de llevar un estilo de vida sano. Lo que debemos entender es que todos somos diferentes y no todas las estrategias funcionan para todos ni de la misma manera. En general, hay hábitos que pueden llevarte por un camino de bienestar: dormir entre […]
Año Nuevo, Magia Nueva: Cuida tu salud mental y emocional
El 2020 fue un año de vivencias inesperadas e incertidumbre. Nuestra salud mental y emocional tambaleo y este año trajo consigo tantas experiencias nuevas que no terminábamos de procesar todo lo que iba pasando, cuando nos enfrentábamos a una noticia nueva. Tal velocidad en los cambios vividos trajo consigo la sensación de impotencia, de negación […]
